母乳喂养减肥小窍门 1、饮食、运动、母乳喂养，坚持是哺乳期减肥的关键，本文将为宝妈们提供一些实用的减肥小窍门。少吃多餐每餐不能少，但每次只吃7分饱是最合适的，可以采用少吃多餐的方式多吃水果增加饱腹感。

2、孩子断奶后再减肥 最好的减肥方法，应该建立在孩子断奶后，因为在哺乳期减肥，体重减轻可能会导致孩子缺奶，而且可能会造成大人抵抗力下降。所以要根据自己的身体状况进行调整。

3、母乳喂养6个月宝宝的哺乳期为6个月，这个阶段也是妈妈恢复身体的一个阶段，过了这个时间段之后妈妈的体重自然会减轻。

4、如果想要减肥的话，有不同的方法，首先就是调整饮食，少吃油腻的食物，多吃一些低脂肪低热量并且含有蛋白质和维生素比较多的食物，另外还要适当的运动，还有一点就是可以适当的吃一些水果。