哪家代孕中心好想起来之前备孕的时候去医院检查，查出来维d3缺乏，y s说怪不得备孕这么久，现在的年轻人只知道补叶酸不知道补维生素d！而且维d对于多囊姐妹来说更重要！

书中也提到：备孕期间维生素d水平蕞好维持在40ng/mL以上蕞好！
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☀️如何判断是否缺乏维生素d3
抽血检查 做一个维生素三项 费用不贵 大概几十块
☀️维生素d3如何补充
常见的方法就是晒太阳 或者吃维生素d3补剂
因为比较注重防晒加上xi情，我是直接吃了nw阳光瓶☀️
☀️维生素d3怎么选？选多大剂量？
建议根据首次检测维生素d水平服用：
♾<20ng/mL建议每天1粒5000iu
♾20-30ng/mL建议每天2粒2000iu
♾30-40ng/mL建议每天一粒2000iu
♾40-60ng/ml 建议每天一粒1000iu
（数据研究发现血清维d水平高于30ng/mL的孕妇 胎儿存活率更高！）
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自从备孕的时候被科普了维生素d3的重要性，现在nw阳光瓶已经是我家里的常备补剂了，户外活动少，1000iu宝宝也可以一起跟着吃！
现在也可以逐渐出门了，特殊时期，宝宝全方位营养充足才能构建自身防护力，妈妈们千万不要疏忽了
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真的强烈建议大家都可以查一下自己身体是否缺少这些元素，早发现早补充！
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