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前几天和一位做美国试管婴儿的朋友聊天时,她表示快要移植胚胎了,但现在就开始为了移植后打黄体酮的事情担心。

女方经历过试管婴儿这一系列过程之后,确实需要充足的休息和睡眠来恢复身体状态和缓解内心的压力。但其实睡眠的时间不宜过长,一般睡眠时间保证7至8个小时就足够,适当的休息能够恢复体力,维持新陈代谢,有益于身心健康。但是过度休息就会适得其反,会使人出现软弱无力等症状。这时候有人会说,我可以保证不睡只卧床休息行吗?

这类人可能担心站起来,走路等活动会使胚胎“掉出来”,卧床平躺胚胎在子宫内就会很安全。其实一般进行移植后的48小时之内尽量多躺,48小时之后就无需一直躺着,适当的走动反而更利于胚胎的着床。

长期卧床对胚胎着床没有什么好处

一.心理压力倍增、子宫血流减

如果在移植后刻意勉强自己改变原来的生活方式,让自己在床上当睡美人。无形中会有产生压力,我们的交感自律神经会因此绷紧,产生焦虑、紧张、甚至影响神经内分泌,造成血液循环不好,子宫的血流减少,影响着床。所以要身心放松,最后成果更好哦!

二.便秘、下肢静脉栓塞

长期卧床的人由于肠胃排空减慢、导致消化功能差,容易造成便秘,血液循环减慢、下肢静脉血回流缓慢,还会导致下肢静脉栓塞。

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三.精神、身体状态不佳

调查发现,每天的睡眠时间在7—8小时的人,身体最为健康。如果睡太久,反而会觉得头昏脑涨、无精打采、四肢乏力、记忆力下降。

“四个相信”解除你心中的疑惑

一、你要相信自己的子宫

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女性的子宫是世界上最神奇的器官,怀孕之前子宫只有小鸭梨那么大,怀孕之后它却能承受胎儿和羊水一共几公斤的重量,所以你要相信自己的子宫,它能给胚胎提供安全的保障。

二、您要相信自己的胚胎

胚胎已经可以算作是一个小生命,它有与生俱来的求生能力,它会在子宫内“游走”找到最适合的地方着床,它不会因为母体的正常活动就掉出来。

三、你要相信科学的力量

之前有专家回顾性总结了500多个新鲜周期,结果表明回家卧床休息3至5天和回家后进行正常生活,受孕的几率没有差别。卧床休息最终成功受孕是有可能的,但是长期卧床休息对提高成功率并没有帮助。

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四、您要相信自己

你要对自己有足够的信心,相信自己的身体状况能获得这个宝宝,相信自己能给胎儿一个茁壮成长的母体环境。

因此,别再因为小伙伴恰好躺了几天着床了,就信奉移植后必须久卧的“真理”。就算没有连续躺着几天,胚胎依然还是会着床。

移植后应该怎么办?

其实移植后的生活状态很简单,就是“避免劳累,照常生活”。在避免劳累的前提下保持正常的生活状态,适当的活动和体育锻炼有助于分散注意力,保持良好的身体和精神状态。

胚胎着床是一件复杂而又奇妙的事情。从诱导排卵的策略、精卵质量、胚胎好坏、子宫内膜是否与胚胎同步发育、移植的技术及顺利与否、黄体功能的补充……等等都有关系。人类身为高级哺乳动物,胚胎的着床率本来就不高,每一个外型长得很漂亮的胚胎,顶多也只有两成多的机会可以成功着床,因此我们每次要植入2-3个胚胎以增加成功率,这是身为人类所不易突破的瓶颈;也是进行试管婴儿治疗时,要不怕失败,反复尝试才能成功的道理所在。

因为听很多朋友说,移植后要躺着才容易成功,因此正准备移植后躲在家里避寒,顺便养胎,但要每天打黄体酮,所以特别担心自己走动过多会影响小小的胚胎在身体安家。

嗯…虽然已经不是头一次听人说,移植后躺着不动更容易怀孕,但还是忍不住问:要准备躺多久?

提前做过功课的患者当然会说,十天半个月,能躺到成功怀孕更好,那样就稳了!

虽然这种求子不易的心态可以理解,但咱们也要用对方法。

我们不止一次科普过,试管婴儿移植后要尽量放松心态,而且要避免长时间卧床不动。

为什么会说移植后躺着不动容易怀孕?

在试管婴儿移植后胚胎会在子宫腔内游离一段时间,而很多患者担心,受到重力作用的影响,胚胎会因为走路、站立,或是坐姿等等原因而掉落出来。

因此才有躺着不动的说法,认为胚胎呆在一个地方,身体不动就不会游离,那么就能安稳扎根了。

可事实真的如此吗?

胚胎进入子宫腔以后,会自行寻找适合着床的位置,因此也就发生了游离的状态。

进入子宫腔以后的胚胎,是在宫腔闭锁的状态下移动的,而且胚胎本身受到绒毛膜的保护,不会因为姿势而发生滚动、移动的行为。

胚胎能不能着床,和移植后的姿势真的毫无关联!

那么医生为什么交代要多休息呢?

胚胎移植前医务人员会对患者说明移植前后的相关注意事项,但是对于移植后的休息,只是建议不要过度劳累,多休息调养身体,更有利于身体健康,也有利于胚胎着床。

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而这个休息并非是绝对的卧床不动,常常会有患者朋友把移植后的保胎工作以卧床休息为重心,甚至起床上卫生间都尽量避免大幅度的活动,其他时间都保持在“躺”的状态上。

但这种情况并不利于胚胎着床。一方面,长时间卧床不动会影响自身血液循环,不利于身体健康;另一方面,过度卧床会给母体造成心理压力,引起负面情绪,反而影响胚胎着床。

解锁移植后的正确保胎方式

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一定要按照医嘱进行黄体支持保胎,忘记打针的情况尽量避免出现;

移植后前两天可以适当休息,但也要有适量的活动,避免绝对卧床;

自己调整好心态,尤其是在等待验孕的这段时间,很容易因为胡思乱想、抑郁或是低落的情绪影响心情,这时要适当转移注意力;

因此,在胚胎植入后,请以平常心,休息1小时左右,即可大步地走出去。照常上班生活,用愉悦的心情,迎接好孕到来!

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