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以下代孕网小编精选的孕妇能吃月饼吗？卵巢早衰试管前准备专家：这三类准妈妈最好管住嘴

　　文/羊城派记者 张华通讯员 朱颖贤 刘元铃 田爽

　　中秋佳节已至，各种各样的月饼层出不穷，这让许多准妈妈也禁不住嘴馋起来。关于孕妇是否能吃月饼这个问题，一直有争议。那么，究竟孕妇能吃月饼吗？

　　这三类孕妇最好别多吃

　　广东省妇幼保健院营养科主任夏燕琼认为，月饼是典型的多油、多糖的高热量食物。健康的孕妇吃高能量的月饼时，要适量，还要相应的减少一些正餐的主食，才能做到营养平衡。

　　月饼是典型的多油、多糖高热量食物 图/羊城派记者 张华

　　但是，以下三类孕妇最好别多吃月饼▼

　　▍患有妊娠糖尿病的孕妇

　　月饼都是高糖高热量，以蛋黄月饼为例，每个月饼的热量就有870卡路里，而常人一天只需要2000多卡路里。

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　　从热量上计算，一个月饼就等于一顿饭了，所以，孕期患有妊娠糖尿病的孕妈最好不要多吃，否则加重糖尿病的病情，影响胎儿发育。

　　▍肠胃消化不好的孕妇

　　由于月饼比较油腻，吃多了容易导致消化不良，加重肠胃的负担，因此在代孕期间，肠胃消化不好的孕妇就不能多吃。

　　如果实在控制不住食欲，最好搭配一些酸性的水果一起吃，酸性水果口感是去油腻，而所富含的纤维素也能促进消化。

　　有糖尿病的孕妇，饮食一定要控制糖分摄入。图/视觉中国

　　▍体重增长过快的孕妇

　　整个孕期体重增长25斤左右是比较合适的，但是现在的准妈妈都很难做到这一点，体重都会偏增长过快。

　　如果在孕中后期，体重严重飙升，有超过25斤的迹象，月饼就不宜多吃，甚至最好不要吃。

　　因为月饼中所含有的脂肪、热量极高，会给孕妇的体重带来更大的影响，严重的话可能会诱发孕期并发疾病，不利于日后分娩和胎儿的健康。

　　购买月饼应适量，购买后宜尽快食用。图/羊城派记者 张华

　　吃月饼的五点注意

　　▍先吃咸后吃甜：如有甜、咸两种月饼，应按先咸后甜的顺序来品尝，否则就吃不出味道来，最重要是总量控制，浅尝即止。

　　▍要吃新鲜月饼：中秋节的时候人们往往一次买很多月饼，而月饼放置时间久易引起馅心变质，吃后容易发生食物中毒。因此，月饼最好在保质期限内吃完，越早越好。

　　▍吃月饼不要喝碳酸饮料：月饼含油、糖较多，不宜过多食用，且不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。

　　▍多吃富含维生素C的水果：在食用月饼的同时，必须减少米饭和油脂的摄入或者多吃富含维他命C和纤维素的柚子、橘子、葡萄等。

　　▍吃月饼要适量：月饼中含糖量和油脂较高，吃多了则会引起肠胃不适，尤其是肠胃功能较弱者，吃时更要注意，一定要适量。

　　从营养学角度上讲，月饼的组成成分一般包括精制面粉、油、糖、蛋黄、果仁、肉类。

　　精制面粉中主要的营养成分是碳水化合物和少量蛋白质；油的主要营养成分是脂肪和部分脂溶性维生素；

　　糖的营养成分都是碳水化合物；

　　蛋黄的主要营养成分是脂肪和部分蛋白质、矿物??γ????????质和维生素、胆固醇含鱼胶什么品种助孕量也较高；

　　果仁的主要营养成分是脂肪和部分脂溶性维生素；

　　肉类的主吃阿胶糕会助孕吗要营养成分是脂肪和蛋白质和一些矿物质。

　　从成分可以看出，月饼就是典型的油多、糖多的高能量食物。

　　来源 | 羊城派

　　图片|羊城派记者张华、视觉中国

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　　责编 | 崔文灿