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听说胡萝卜有避孕效果,备孕中能吃吗?大量食用胡萝卜,导致胡萝卜素过量,才会有闭经和抑制卵巢正常排卵功能的效果,平时少吃一点一般没有问题。

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备孕期间的饮食一直是备孕夫妻关注的话题,下面我们就来说一说,夫妻双方备孕期间的饮食。

助孕食物

1、蛋白质和精氨酸:对男性来说,这两种营养素是必不可少的,因为他们是形成精液、精子的重要材料。

食物:肉类、鱼类、豆类等,含量是比较多的。

2、维生素:维生素和男性生育能力关系密切,生精、养精、护精,他们发挥着重要作用化。

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食物:水果蔬菜。

3、矿物质和微量元素:睾丸,前列腺、精液中有一种元素含量非常高,那就是锌,足可见他在这些器官发挥作用时的重要作用。

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