代孕网小编分享孕期怎样有利于产后的母乳喂养？最重要的是这1试管一代二代简写点，还有3点要注意相关信息，分别包括：

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　　婷婷非常有心，代孕后学习了很多孕期知识，把自己照顾得很好。她看到有资料说：孕期就要为母乳喂养做准备了。如果不提前做些工作，孩子出生后，母乳质量跟不上，会比较麻烦。

　　我可是经历过追奶的苦，这一追就是3个月。我还算幸运，最终实现母乳喂养。有的妈妈就惨了，一直追一直追，就是没有成功。而那些在孕期做好准备的妈妈，孩子一出生，母乳就很充足，真是让人羡慕。这么一对比，感觉孕期做好准备真是太重要了。

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　　孕期增加营养

　　从营养方面来说，决定母乳质量的营养主要是蛋白质，要从蛋白质方面入手增加营养。正常女性每天需要的蛋白质是60g，代孕之后对蛋白质的需求会增加，孕早期增加5g，孕中期增加15g，孕晚期增加20g。

　　如果蛋白质摄入不足，孕妈妈会体力下降，身体恢复不好，母乳就不会太多，胎儿的生长发育也会受到影响，所以，在孕期一定补充充足的蛋白质。

　　鱼、蛋、奶、豆制品都是很好的蛋白质，但是吸收利用率??????б???????最高的还是鱼、蛋、奶等动物性食品，豆制品的吸收利用率要差很多，所以，要多吃鱼、蛋、奶制品。

　　推荐几个食谱

　　1、青鱼炖黄豆

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　　原料：青鱼肉、干黄豆、葱、香菜、蒜、姜适量。

　　调料：盐、酱油适量

　　做法：

　　将黄豆洗净，用冷水浸泡1晚。将鱼肉内脏处理掉，洗净。

　　锅内加油烧热，将鱼肉两面煎熟，放酱油、葱花、蒜、姜片炒香。

　　加上黄豆和水，煮到黄豆软烂，加上盐、香菜即可。

　　2、清汤鲫鱼

　　

　　原料：鲫鱼、葱、蒜、姜适量

　　调料：盐适量

　　做法：

　　将鱼鳞、内脏除去，洗净。

　　将生姜切片、葱切成细广州医科大学附属医院生殖助孕葱花。

　　锅内加油烧热，将鲫鱼两面煎熟，加入清水，放入姜片、大蒜煮20分钟。

　　加入盐调味，撒上葱花即可。

　　鲶鱼、鲈鱼、草鱼、鲅鱼、鲤鱼都是可以吃的，只要方便买到的就可以。

　　总之，孕期多吃鱼准没错，不仅为以后哺乳做准备，还能促进胎儿的大脑神经发育，养育一个聪明的小宝宝。

　　其他注意事项

　　1、如果乳头有凹陷、短小的情况，从孕中期开始就要进行牵拉矫正工作。

　　用温水清洗乳头，用拇指和食指放在乳头的两侧，呈放射状像相反的方向牵拉，稍稍用力即可。每天做个两三次，效果就会很明显。也可以借助乳头矫正器进行矫正。

　　2、母乳喂养的决定因素还有睡眠质量、心情和信心，一定注意多信息，保持愉快的心情。

　　3、母乳需要全面均衡的营养，除了补充蛋白质外，还要补充丰富的食物，这样母乳质量才是最高的，能充分满足宝宝的需要。

　　以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论。